Cáncer
Prevención, detección temprana y reducción de riesgo
El cáncer es la segunda causa de muerte global y la primera en muchos países desarrollados. Aunque la genética influye, el estilo de vida y la detección temprana determinan el pronóstico en la mayoría de casos.
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Qué es
El cáncer es un grupo de enfermedades caracterizadas por el crecimiento descontrolado de células anormales que pueden invadir tejidos y diseminarse (metástasis). Cada cáncer es distinto en biología, agresividad y respuesta al tratamiento.
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Por qué importa para la longevidad
- Probabilidad acumulada de desarrollar cáncer a lo largo de la vida: ~40% en hombres, ~38% en mujeres.
- La detección temprana cambia radicalmente la supervivencia: estadios I-II suelen ser curables; estadios III-IV no.
- Muchos cánceres comparten factores de riesgo modificables (obesidad, sedentarismo, alcohol, tabaco).
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Mecanismos biológicos
El cáncer surge de mutaciones acumuladas que escapan a los mecanismos de control celular. La inflamación crónica, la resistencia a la insulina, el estrés oxidativo y la inmunosenescencia crean un terreno favorable para que estas células prosperen.
Palancas
Cómo combatirlo
Screening agresivo según edad y riesgo
Colonoscopia desde los 40, mamografía/RM, dermatólogo anual, test de sangre oculta, TC de baja dosis si fumador.
Composición corporal óptima
La obesidad visceral aumenta el riesgo de 13 tipos de cáncer. Mantener grasa corporal en rango saludable.
Ejercicio regular
Reduce hasta un 30% el riesgo de varios cánceres (colon, mama, endometrio).
Eliminar tabaco y limitar alcohol
Tabaco causa ~30% de cánceres; alcohol está vinculado a 7 tipos. Cero alcohol es el objetivo de longevidad.
Biomarcadores
Biomarcadores clave
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Tu protocolo
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